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百姿曾染万木红, 娇媚惯于壮春风。 此身未肯轻离去, 待护来年一季春。

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红烧香菇的做法  

2011-12-07 00:39:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红烧香菇的做法

红烧香菇的做法--冬季美味的家常菜,香菇,营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。香菇生长在冬季,立冬后至来年清明前,是这个季节鲜美是时令菌菇。

这道红烧香菇,取材家常,做法简单,还能提高机体免疫功能,可以促进T淋巴细胞的产生;对体内的过氧化氢有一定的消除作用,能延缓衰老;又能起到健胃益气、降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可改善消化不良等。

烧菜所用的橄榄油,不仅能够让香菇的味道变得更加鲜美,而且还可以催化蔬菜中一些特定营养成分来预防癌症。因其富含大量不饱和脂肪酸,能在为美味加分的同时,不为健康增加负担。食用橄榄油能够有效的帮助免疫系统抵抗外界微生物,细菌和病毒对人体的攻击,有效增强免疫系统能力。

原料:

鲜香菇400克、元葱1个、土豆1个、五花肉400克、八角1个、橄榄油1勺、姜丝半勺、蒜末半勺、白糖半勺、老抽半勺、胡椒粉、盐适量。

做法:

1、锅中倒入橄榄油加热,加入五花肉片、姜丝,中火翻炒2分钟。

2、加入切滚刀块的土豆、元葱、八角,翻炒2分钟入味。

4、加老抽、白糖、1杯水,大火烧开,加盖转文火烧15分钟。

5、加入香菇,转中火拌匀,加盖,文火继续烧5分钟。

6、最后加入盐、胡椒粉、蒜末调味即可。

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